在月痕多跑了三圈的情况下，严宁雪终于跑完了十圈，她坐在地上大口的喘着粗气，月痕坐到她旁边说道：“是不是很累，这个东西你要坚持，你看我能跑这么轻松，都是我自己日积月累的结果，这种事情带给人的好处是，不会让人因为体力不足而无法发动剑技。”

严宁雪点了点头，这么做确实有道理，“但是你不在我身边我可能坚持不下去，怎么办。”严宁雪笑着说道。

“那我们晚上跑吧，比赛结束你就接我，晚上跑完步我就走。”月痕说道。

“算了吧，我还是能坚持下去的，本小姐不是那种半途而废的人！”严宁雪说道。

“嗯，坚持下去就是好事。再好好休息一会吧，我找剑师说点事情。”月痕说道。

月痕起身跑向一旁正在练习剑法的剑师，“老师我来了。”

“哦？什么事。”剑师睁开眼说道。

“老师是这样的.....”月痕把自己的计划全都告诉了剑师，剑师小声地问他：“这样行得通吗？”

“放心好了，你就说是我说的，这样练剑对她有好处，她再不听你的话，她肯定听我的话，而且你也知道，这么练剑对她只有好处没有坏处。”月痕笑道。

“好吧。”剑师点了点头。

月痕跑到严宁雪身边下达了今天的第一个也是最后一个任务。

“严宁雪，今天的最后一个任务是，挥剑一千次！”月痕一边说着，一边拿起木剑给严宁雪展示起来，动作很简单，双手举剑向前挥。

“做完这个任务就没有了？”严宁雪问道。

“没有了，怎么还想让我给你多加点任务？”月痕打趣地说道。

“我其实想学习学习剑技的。”严宁雪小声说道。

“那可不行哦，你的基本功不够扎实，需要长久的积累，这点我跟剑师讲好了，他会按照我的方法训练你的。”月痕说道。

“你是怎么说服他的。”严宁雪问道。

“这是秘密，不能说哦，说了我可能要教不了你了。”月痕笑道，“好啦，练习挥剑吧。”

严宁雪答应下来，同时开始自己的挥剑练习，月痕则是跟剑师进行剑术切磋，不过每次都是月痕败下阵来，其实不能怪月痕不熟练，是对手太有经验了，毕竟那可是超高灵阶的剑师，怎么想都打不过吧。

一直持续到了傍晚，严宁雪才从挥剑中脱出身来，感叹道：“好难啊！”月痕早就走了，一直都是剑师在指导她，但是严宁雪也没有说什么，剑师都同意的话，就证明这样练习真的有用。

“做的很好，明天继续。”剑师丢下这八个字就走了，严宁雪一阵无语，“月痕，你等着，我一定要超过你。”

远处看着女儿挥剑的严君泽欣慰的笑了，“看来能管住女儿的人出现了，明天我要好好见一见这小子。”