张小凡瘫坐在地上，额头上布满冷汗，衣服也被汗水浸透了。

“我……我是不是疯了？”他喃喃自语，“居然真的要开始修炼了？”

就在刚才，他在后院尝试着用灵石中的灵气修炼，结果差点走火入魔。如果不是老者及时赶到，他恐怕已经把自己的小命搭进去了。

“年轻人，你这是在修炼吗？”老者的声音从身后传来。

张小凡猛地跳了起来，差点撞到老者的拐杖：“哎哟我去！您老人家怎么悄无声息就过来了？”

老者笑了笑：“年轻人，修炼之道讲究的就是心静如水。你连这点基本的定力都没有，难怪会出岔子。”

张小凡尴尬地抓了抓头：“那个……老前辈，您能不能教教我？我对修炼真的是一窍不通。”

老者眯着眼睛打量了他一会儿：“你倒是挺有自知之明的。不过……你真的确定要走这条修仙之路吗？这条路可不好走。”

“当然确定！”张小凡立刻挺直了腰板，“我可是个有理想有抱负的人！虽然现在是个捡垃圾的，但总有一天我会成为一代宗师！”

老者忍不住笑了：“好，有这份心就好。不过……你得先学会控制自己的情绪。”

老者走到张小凡身边，拍了拍他的肩膀：“修炼的第一步是调整呼吸。你要让自己的呼吸变得均匀而缓慢，这样才能更好地吸收灵气。”

“嗯嗯！”张小凡连连点头，“我之前就是这么做的！不过……效果好像不太明显。”

“因为你太急于求成了。”老者解释道，“修炼不是一蹴而就的事情。你要学会耐心，慢慢来。”

就在这时，老者突然从怀里掏出一本破旧的书册。