“嗯，说了！”李喧。

洪教练去房间不远处搬来一张垫子，放下后指着垫子说道：“行，那就先做个测试。测试很简单，三十个姿势标准的俯卧撑！”

俯卧撑的姿势有三种，分别是高姿、中姿和低姿。这三种姿势都需要保持脚低手高、手脚处于同一平面状态，然后双脚间距与肩同宽，双手间距比肩略宽，腰部与背部绷直呈一条直线。

这三种姿势中，高姿和低姿都需要装备或者器械的辅助，只有中姿不用。洪教练知道这些标准，却只搬来垫子，代表他就只是想做个测试。

要是换了别人，肯定心想：我是来花钱锻炼的，难道不应该是你这个教练先展示下你的水平么？怎么反过来要我先？

李喧先是一怔，脱掉外套活动了一下手脚的关节，之后便趴在垫子上做起了俯卧撑。一个、两个、三个……

洪教练眼中渐渐露出一丝惊奇，三十个俯卧撑并不难做，难的是在较短时间内做完的同时还能一直保持着标准的姿势。

李喧做完俯卧撑起来，洪教练又指着拳台“命令”道：“去那边选一副你觉得合适的拳套，打五分钟沙袋给我看！”

洪教练的语气有些生硬，李喧没有太在意。他走到架子前，挑了一副半指拳套戴上。戴上拳套以后，李喧对着空气挥了几下，决定就选它了。

站到沙袋前，李喧摆出电视上看到过的拳击手用的姿势。调整了一下呼吸后，学着印象中拳击手的样子打起了沙袋。

击打沙袋，是格斗训练的方法之一；洪教练这么做的目的，是想看看李喧到底掌握了多少。是完全没经验的初哥？还是有一定经验的入门者。

对于初学者，往往不懂得变通。最容易犯的一个毛病就是一上来就死命狠打，然后不到三十秒就累的气喘吁吁，得出自己耐力不行的错误结论。

李喧自然属于初学者，打沙袋的技巧很粗糙。洪教练掐着表，故意不做提醒，看李喧能坚持多久。

一分钟、两分钟、三分钟……五分钟过去，洪教练的眼睛不看表了。眼前这个年轻人的发力方法虽然不对，但是出拳的速度不仅没有慢下来，反倒随着时间的推移和兴奋度的上升，有了小幅度的提升。

“我这是捡到宝了么？”这是足足十分钟后，喊停的洪教练做出的第一反应。在他这样的专业人士眼里，李喧的技巧尚属稚嫩，可表现出来的力量、速度和耐力却是超一流的。比起和他同体型、受过专业训练的人来，都要强出不少。

洪教练的眼光还是很准的，体能是李喧现在和普通人相比唯一的优势。

主动给正在休息的李喧递了一瓶水，洪教练也坐到长凳上，表面上很平淡的告诉李喧：“恭喜你通过了最初步的测试！不过我丑话说在前面，今后的练习中如果不习惯我的教学方式，那还是趁早换人，免得发生争吵！”

离开房间，李喧和洪教练一起来到前台签协议、交私教费。签了协议交了钱，预约了下一次来的时间，李喧就先走了。

前台接待员看着李喧往外走的背影，脸上的表情有点诧异。她举觉得这人看上去挺普通的，怎么就入了洪教练的眼？